Thứ 74 chương Hoàn mỹ cơ bắp hình thái

Chương 74: Hình thái cơ bắp hoàn mỹ

Mười phút sau, tại khu nghỉ ngơi VIP tầng bốn.

Trần Phàm ngồi trên ghế sa lon cạnh cửa sổ, trong tay cầm ly nước chanh nhân viên vừa rót, ánh mắt hờ hững nhìn xuống sân trong bên dưới.

Tiếng cửa thang máy mở ra vang lên.

Tiếp đó là tiếng bước chân của hai người.

Trương Lệ đi phía trước, phía sau là một cô gái.

Cô gái kia mặc bộ đồ huấn luyện màu đen, tóc buộc đuôi ngựa thấp, mặt không trang điểm nhưng ngũ quan gọn gàng sắc nét, giữa hàng mày ánh mắt mang theo vài phần anh khí. Trong tay cô còn cầm một chiếc khăn lông, rõ ràng vừa tan lớp huấn luyện, còn chưa kịp đặt xuống.

Trương Lệ dẫn cô đi tới trước mặt Trần Phàm.

“Trần tiên sinh, vị này là huấn luyện viên Triệu Văn Tiệp.” Cô nghiêng người giới thiệu, rồi nhìn sang Triệu Văn Tiệp. “Văn Tiệp, đây là hội viên hắc kim tôn quý của cửa hàng chúng ta, Trần Phàm, Trần tiên sinh.”

“Trần tiên sinh, xin chào.”

“Xin chào.”

Trần Phàm đứng dậy bắt tay với cô.

Triệu Văn Tiệp đánh giá hắn từ trên xuống dưới một lượt.

“Trần tiên sinh, nhìn vóc dáng của ngài, hẳn trước đây từng tập luyện rồi đúng không?”

“Đúng vậy, trước đây tôi tự tập ở nhà, chủ yếu là luyện tay không.”

“Vậy để tôi kiểm tra thể chất cho ngài trước, sau đó dựa theo tình huống thực tế mà lập kế hoạch tập luyện, ngài thấy được chứ?”

“Được.”

...

Hơn hai mươi phút sau.

“Trần tiên sinh, chiều cao của ngài là một mét tám lăm.”

Triệu Văn Tiệp chỉ vào hàng số liệu trên giấy.

“Cân nặng hiện tại là 82kg, BMI 24.1, thuộc phạm vi bình thường nhưng hơi cao.”

Cô tiếp tục nói:

“Trần tiên sinh, phiền ngài cởi áo ra một chút, tôi cần xem tình trạng cơ bắp của ngài.”

Trần Phàm nghe vậy hơi sững người, liếc nhìn cô một cái, có chút do dự.

Sắc mặt Triệu Văn Tiệp vẫn bình thản, giọng nói không gợn chút cảm xúc.

“Ngài đừng hiểu lầm, tôi cần đo số liệu ba vòng của ngài.”

Cô dừng một chút rồi bổ sung:

“Nếu ngài cảm thấy không tiện, có thể vào phòng thay đồ thay áo ba lỗ ôm người một chút cũng được. Quần áo rộng sẽ khó nhìn rõ.”

Nghe xong, Trần Phàm không do dự nữa.

Hắn kéo áo T-shirt lên, thuận tay cởi ra rồi vắt lên thành ghế sa lon.

Triệu Văn Tiệp cầm thước dây đi tới, bắt đầu đo đạc.

Hai phút sau.

“Trần tiên sinh, vòng ngực của ngài là 102, vòng eo 79, chu vi cánh tay trong trạng thái sung huyết là 35. Tổng thể cơ bắp thuộc trình độ người tập khoảng nửa năm. Nhưng khung xương của ngài khá lớn, quan trọng nhất là hình thái cơ bắp cực kỳ hoàn mỹ, muốn luyện ra một thân cơ bắp đẹp mắt hoàn toàn không có vấn đề.”

Trần Phàm nhìn cô.

“Ý cô là cơ bắp của tôi nhìn đẹp?”

“Đúng vậy.” Triệu Văn Tiệp gật đầu. “Ví dụ như cơ bụng, có người dù là tám múi nhưng hai bên không cân đối, kích thước cũng không đều, nhìn sẽ không đẹp. Nhưng cơ bụng của ngài đều là hình khối tiêu chuẩn, hai bên đối xứng, kích thước thống nhất, rất có mỹ cảm.”

“Cơ ngực cũng vậy. Đường nét cơ ngực của ngài rất đẹp, tỉ lệ hài hòa, hình thái cực kỳ bắt mắt, nhìn vào sẽ thấy rất thoải mái.”

Trần Phàm có chút bất ngờ.

Không ngờ Thánh Thể kiện thân lại bá đạo đến vậy.

Rèn luyện một tháng đã bằng người bình thường ba bốn tháng, ngay cả hình thái cơ bắp cũng trở nên hoàn mỹ.

Sau khi kiểm tra thể chất xong, Triệu Văn Tiệp lập cho Trần Phàm một kế hoạch huấn luyện.

Vốn còn có cả kế hoạch ăn uống, nhưng khi thấy phía trên toàn là ức gà luộc, bông cải xanh các loại, Trần Phàm nghĩ cũng không nghĩ đã từ chối ngay.

Hắn có thiên phú Thánh Thể kiện thân, chỉ cần tăng cường rèn luyện là đủ, hoàn toàn không cần ăn uống theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt như cô nói.

Đối với việc hắn từ chối kế hoạch dinh dưỡng, Triệu Văn Tiệp cũng không ép buộc.

Dù sao với tư cách hội viên hắc kim, Trần Phàm chính là thượng đế. Thượng đế muốn ăn thế nào thì ăn thế đó.

Sau khi lập xong kế hoạch huấn luyện, Triệu Văn Tiệp bắt đầu dẫn Trần Phàm tập luyện.

Nói là huấn luyện, thực ra giống dạy học hơn.

Đầu tiên là một bộ khởi động đơn giản để làm nóng các khớp vai và hông.

Tiếp đó, Triệu Văn Tiệp dạy hắn vài động tác cơ bản như squat tay không, động tác chèo lưng, cách cố định vai và siết xương bả vai khi đẩy ngực.

Mỗi động tác đều dùng thanh đòn không tải để tìm cảm giác trước. Cô đứng bên cạnh quan sát, thỉnh thoảng trực tiếp chỉnh lại tư thế cho hắn.

Sau một lượt huấn luyện, Triệu Văn Tiệp cũng khá bất ngờ với biểu hiện của Trần Phàm.

Không ngờ thiên phú của hắn lại tốt như vậy.

Không chỉ hình thái cơ bắp thuộc loại thiên phú tĩnh cực cao.

Mà sức mạnh, sức bền cùng khả năng phối hợp cũng đều rất xuất sắc.

...

Hai tiếng sau.

Sau khi tập xong, Trần Phàm cảm thấy cơ thể gần như không còn là của mình nữa.

Toàn thân đầy mồ hôi, quần áo dính sát vào người, khó chịu vô cùng.

Hắn kéo kéo cổ áo, vô tình nhìn về phía phòng thay đồ, chợt nhớ trên lầu của phòng gym còn có khu SPA.

Mà với thân phận hội viên hắc kim, hắn có thể sử dụng miễn phí không giới hạn số lần.

Hắn cầm khăn lông bên cạnh vắt lên cổ, xoay người đi về phía thang máy, bấm tầng ba.

Tầng ba là trung tâm SPA.

Quầy lễ tân là một cô gái mặc đồng phục áo choàng tắm màu trắng. Thấy hắn bước vào, cô khẽ cúi người.

“Chào buổi tối tiên sinh, đây là khu SPA, xin hỏi ngài là...”

Trần Phàm đưa thẻ hắc kim cho cô.

Cô gái nhận lấy nhìn qua một cái, nụ cười trên mặt lập tức trở nên nhiệt tình hơn vài phần.

“Trần tiên sinh, xin chào, mời ngài qua bên này.”

Cô bước ra khỏi quầy, nghiêng người dẫn đường.

“Hôm nay ngài muốn trải nghiệm hạng mục nào? Hay muốn dùng thử khu thủy liệu trước?”

Trần Phàm nghĩ một chút.

“Ngâm trước đi.”

“Vâng, mời ngài theo tôi.”

Cô gái dẫn hắn đi vào bên trong, đẩy mở cửa kính.

“Khu dành cho khách nam ở bên này. Bên trong có hồ ngâm hằng nhiệt, bồn massage, phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Sau khi vào sẽ có nhân viên chuyên trách tiếp đón, áo choàng tắm và dép lê đều đã chuẩn bị sẵn.”

Cô dừng lại rồi bổ sung:

“Nếu sau khi ngâm xong mà ngài muốn dùng thêm hạng mục massage, có thể trực tiếp bấm chuông gọi bên trong, hoặc ra quầy tìm tôi để đặt lịch.”

Trần Phàm gật đầu rồi đẩy cửa đi vào.

Bên trong là khu thay đồ, ánh đèn khá tối, chỉ có vài chiếc đèn tường tỏa ra ánh sáng vàng ấm áp.

Sau khi thay áo choàng tắm dùng một lần, Trần Phàm đi tới hồ ngâm hằng nhiệt.

Nước trong hồ trong veo thấy đáy, hơi ánh lên sắc lam nhạt, trên mặt nước phủ một lớp hơi nóng mỏng manh.

Trần Phàm cởi áo choàng treo lên móc bên cạnh, men theo bậc thang chậm rãi bước xuống.

Nước dâng qua bắp chân, đùi, eo bụng, cuối cùng ngập tới ngực.

Hắn tựa lưng vào thành hồ, thở phào một hơi dài.

Sự mệt mỏi tích tụ sau hai giờ tập luyện như bị dòng nước ấm chậm rãi hòa tan rồi cuốn đi.

Vai từ từ thả lỏng, chân cũng không còn căng cứng như trước, ngay cả những suy nghĩ hỗn loạn trong đầu cũng dần nhạt đi.

Bên cạnh hồ có một hàng nút bấm nhỏ. Hắn tiện tay ấn một cái, phía sau lập tức phun ra dòng nước vừa khéo xối lên phần eo.

Trần Phàm nhắm mắt lại.

Cứ như vậy ngâm hơn mười phút, hắn mơ mơ màng màng suýt ngủ quên.

Cho đến khi bên hồ vang lên tiếng bước chân khe khẽ.

Hắn mở mắt ra.

Một cô gái mặc áo choàng trắng đang ngồi xổm bên hồ. Tóc dài búi lỏng phía sau gáy, để lộ chiếc cổ trắng nõn. Trong tay cô bưng khay đồ uống, bên trên đặt vài ly nước, không rõ là nước trái cây hay rượu.

“Trần tiên sinh, ngài muốn uống gì không? Có nước cam, nước chanh và Champagne.”

“Cho tôi một ly nước cam.”

Cô gái gật đầu, lấy một ly nước cam từ trên khay rồi đưa bằng hai tay cho Trần Phàm, sau đó rời đi.

Ngâm mình trong làn nước ấm, khát lại có người mang nước tới, cảm giác này quả thật rất dễ chịu.

Ngâm thêm vài phút nữa, Trần Phàm cảm thấy cũng gần đủ rồi.

Hắn tựa vào thành hồ, đưa tay bấm chuông gọi bên cạnh.

Chưa tới một phút, ngoài cửa đã vang lên tiếng bước chân nhẹ nhàng.

Cô gái vừa rồi mang nước cam bước vào, đứng bên hồ khẽ cúi người.

“Trần tiên sinh, ngài có gì cần sao?”

“Làm SPA.”

Trần Phàm trả lời ngắn gọn.

Cô gái gật đầu, trên mặt vẫn giữ nụ cười chuyên nghiệp.

“Vâng, xin ngài chờ một chút, tôi sẽ sắp xếp kỹ thuật viên cho ngài. Ngài có thể lên thay quần áo trước, sau đó trực tiếp tới khu massage là được, bên đó sẽ có người tiếp đón.”

Nói xong, cô xoay người lui ra ngoài.